البصر والعيون في رمضان — نصائح ودليل لمتيوي أوبتيك فاس

القراءة والتلاوة الليلية

قراءة القرآن خلال ساعات الليل تتطلب:

• إضاءة كافية مباشرة على الكتاب (لا تقرأ في ضوء خافت)
• نظارة محدّثة الوصفة — أي إجهاد يُقلل من متعة التلاوة
• جلسة صحيحة: الكتاب على بُعد 35-40 سم، لا تُمسك القرآن قريباً جداً من وجهك
• فترات راحة: كل 30-45 دقيقة من القراءة، استرح قليلاً وانظر للبُعد

تأثير الصيام على العيون

الصيام قد يُسبب جفافاً خفيفاً يُؤثر على:

• مرتدو العدسات اللاصقة: قد تشعر بجفاف مبكر — قلّل ساعات الارتداء
• مرضى جفاف العين: استشر طبيبك حول استخدام القطرات الترطيبية الآمنة
• عموم الصائمين: الجفاف الخفيف لا يُؤثر بشكل كبير على من لا يعانون من جفاف العين

التراويح والعبادة الليلية

لمن يُحتمل أن يُصلي ساعات طويلة:

• نظارة بإطار خفيف لا يُسبب ضغطاً على الأنف
• إطارات التيتانيوم أو الإطارات الخفيفة مناسبة جداً
• تأكد أن الوصفة محدّثة — الصلاة بوصفة قديمة يُسبب صداعاً خفياً

نصائح عامة لبصر أفضل في رمضان

• اشرب ما يكفي من الماء بعد الإفطار وقبل السحور
• احرص على ساعات نوم كافية رغم السهر
• جدّد نظارتك قبل رمضان إذا لاحظت تراجعاً في الرؤية
• تجنب قراءة الهاتف في الظلام أثناء السهر

اطلع أيضاً: نظاراتنا الطبية • العدسات اللاصقة • علاماتنا التجارية • تواصل معنا